Category Archives: Jus Untuk Pencernaan

Sistem pencernaan yang sehat sangat penting untuk kesehatan optimal dan untuk memastikan absorpsi maksimum nutrisi dari makanan.
Pencernaan yang lancar juga membantu mengurangi adanya konstipasi atau sulit buang air besar

Resep Jus Kombinasi Mangga Untuk Kesehatan Pencernaan

Mangga, apabila di jus “sendirian” kadang membosankan juga.. :)

Untuk memperlancar pencernaan, bisa dipergunakan kombinasi beberapa  buah

Jus Mangga Nanas Pepaya

Bahannya :

  • Mangga matang 75 gram
  • Nanas 75 gram
  • Pepaya 75 gram
  • Air jeruk manis 200 ml
  • Air jeruk nipis 1 sdt
  • es batu bila suka

Campur semua, lalu blender halus ya…

Alternatif lain ini juga bisa dicoba

Jus Mangga Nanas Pisang

  • Mangga Matang 75 gr
  • Nanas 75 gr
  • Pisang 75 gr
  • Air jeruk manis 200ml
  • Air jeruk nipis 1 sdt
  • es batu

Campur semua, lalu blender halus ya…

Jus Mangga Apel Markisa

  • Mangga Matang 100 gr
  • Apel Merah 200 gr
  • Air jeruk nipis 1 sdm
  • Markisa 1 bh, ambil isinya
  • Es Batu

Campur semua, (kecuali markisa) lalu blender halus ya… Taburkan markisa diatas jus.¬†

Bisa dicoba bergantian ya… biar ga bosen… :D

 

Selmat mencoba

 

 

 

 

 

 

Resep Jus Pepaya Untuk Mencegah Konstipasi

Sudah banyak yang tahu, kalau kita makan pepaya, akan memudahkan kita kalo ke”belakang”

Memang pepaya dengan kadar seratnya yang tinggi, akan membantu kita memperlancar pencernaan dan mencegah konstipasi…

Tapi kalau makan pepaya yang dipotong-potong gitu aja kan bosen juga ya… nah… resep jus pepaya ini (dan kombinasi jus pepaya lain yang ada di resep ini) layak untuk dicoba…

Yuk… mulai…

Jus Pepaya

Bahan

  • Pepaya yang matang ya.., potong kecil 150 gr
  • Air jeruk nipis 2 sdm
  • Kayu manis bubuk 1/8 sdt
  • Sedikit garam
  • Madu 1 sdm
  • Air es 1/2 gelas

 

Caranya :

  • Blender semua bahan, kecuali bubuk kayu manis
  • Tuang jus dalam gelas, taburkan kayu manis diatasnya..

Coba Yuk, Smoothie Mangga, Demi Pencernaan Sehat

Selain jus mangga, smoothie juga bisa dicoba, supaya pencernaan sehat dan mencegah konstipasi

Bahannya :

  • Mangga matang 150 gram
  • Pisang ambon, potong kecil-kecil
  • Yoghurt Polos 2 sdm,
  • Susu cair 2 sdm
  • Tambahkan sedikit es batu

 

Blender semua bahan hingga halus, dinginkan dulu baru diminum yaaa :)

 

Resep Jus Mangga Untuk Pencernaan Sehat

Untuk memperlancar pencernaan dan mencegah konstipasti, tidak perlu meminum obat pencahar yang kadang justru menimbulkan efek samping, seperti mulas yang berlebihan dan ketergantungan terhadap obat pencahar.. Resep Jus Mangga di bawah ini bisa dicoba sebagai salah satu alternatif mepelancar pencernaan

Bahannya

  • Mangga Matang 150 gram,
  • Air Jeruk Nipis 2 sdt
  • Sedikit saja garam (sejumput)
  • dan 3/4 gelas air es

Campurkan semua bahan, kemudian blender halus, minum segera.. Disarankan diminum 1/2 jam sebelum makan.

Selamat mencoba…

Ikuti

Get every new post delivered to your Inbox.