Resep Jus Untuk Penurunan Berat Badan #3

Resep Jus Untuk Cantik Dan Sehat dan Resep Jus Untuk Penurunan Berat Badan berlanjut..

#7. Jus Semampai

  • 200 ml susu kedelai
  • 50 gr kacang tanah sangrai
  • 1 sdt minyak zaitun extra virgin
  • 1 sdt jahe cincang
  • 1/4 sdt ketumbar bubuk

Proses semua bahan dengan blender sampai lembut

#8. Slim And Fit Juice

  • 150 gr kembang kol
  • 150 gr zuccini / mentimun
  • 100 gr bokcoi
  • 1 buah belimbing sayur

Proses semua bahan dengan juice extractor. Minum segera

#9. Fat Loss Juice

  • 1/2 sdt teh hijau seduh dengan air mendidih, diamkan hingga hangat, saring
  • 100 ml susu kedelai
  • 1/2 sdt jahe bubuk
  • 1 sdm madu

Campur dan aduk semua bahan.Minum hangat.

Resep Jus Untuk Penurunan Berat Badan #2

Sebagai lanjutan resep jus sebelumnya... silahkan dicoba juga yang ini ya…

Kali ini dengan komposisi berbeda, ada yang juice buah, ada yang campuran susu kedelai.

Dicoba aja ya.

#4. Jus Detox

  • 250 gr apel kupas, ambil sarinya dengan juice extractor
  • 50 gr nanas kupas
  • 2 cm jahe,
  • 1/4 sdt kayu manis bubuk
  • 1 sdm extravirgin minyak zaitun

Proses semuanya dengan blender. minum segera.

#5. Body SLim Juice

  • 200 susu kedelai
  • 1/4 sdt ketumbar bubuk
  • 1/4 bawang putih bubuk
  • 1/2 sdt jahe cincang/bubuk
  • 1 sdm madu

Proses semuanya dengan blender. minum segera.

#6. Great Body Juice

  • 150ml susu kedelai tawar
  • 100 gr nanas manis kupas
  • 2 cm jahe
  • 1 sdt extravirgin minyak zaitun

Proses semuanya dengan blender. minum segera.

 

Jus Untuk Langsing

Seperti janji saya di posting sebelumnya : Jus Untuk Kesuksesan Penurunan Berat Badan, maka mulai hari ini saya akan menuliskan resep beberapa jus yang pernah saya coba.

Saya ingatkan lagi, untuk menurunkan berat badan dengan alasan apapun (kesehatan, penampilan dll) sebaiknya diimbangi dengan pola hidup sehat, seperti olahraga dan makan makanan bergizi lainnya.

Minum jus buah pada pagi hari dan malam hari, sedangkan jus dengan komposisi sayur sebaiknya diminum berdekatan dengan waktu makan. Yuk, dicoba …

#1. Slimming Juice

- 200 g semangka kupas, potong kecil

- 200 gr melon kupas, potong kecil

Proses dengan juice extractor (sehingga tidak perlu ditambahkan air)

#2. Fresh HoneyDew Pear

- 250 gr melon kupas,   potong kecil

- 250 gr buah pir, kupas, potong kecil

- 1 sdm air jeruk nipis / jeruk lemon

Proses dengan juice extractor, baru tambahkan air jeruknya

#3. Slimming Fruits

-200 gr nanas manis, kupas, cuci bersih dengan menambahkan sedikit garam,  potong kecil

-200 gr melon jingga, kupas, potong kecil

-  1 sdm air jeruk nipis / jeruk lemon

Proses dengan juice extractor, baru tambahkan air jeruknya

 

 

Jus Untuk Kesuksesan Penurunan Berat Badan

 

Ada beberapa bahan alami yang sangat membantu program penurunan berat badan. Karena itu bahan-bahan tersebut sebaiknya dimanfaatkan sebagai jus atau dicampurkan ke dalam jus untuk menjaga nutrisinya tetap maksimal.

Kita bisa menggunakan beragam sayuran, buah nanas, susu kedelai dan masih banyak lagi…Saran saya, hindari dulu mengkonsumsi bahan makanan yang justru menambah berat badan, saat terapi jus dilakukan

Siapkan dahulu peralatan yang dibutuhkan (blender, juicer, pisau, talenan, peeler dll) dan pilihlah dahulu bahan-bahan segar yang sesuai. Kalau ada, dan dana tersedia,ada baiknya memilih bahan yang organik.

Mungkin agak merepotkan,namun sebaiknya dibuat sesuai keperluan, untuk menjaga nutrisi dan kesegarannya. Misalnya buat jus hanya satu gelas untuk sekali minum

 Minum jus buah saat perut masih kosong, misalnya pagi saat bangun tidur, atau  30 menit sebelum makan.

Bila kita minum jus buah setelah makan,misalnya kita makan siang dan ditutup dengan minum jus buah, maka gula dalam jus akan memfermentasi nutrisi makanan. Hal ini membuat nutrisi jus buah maupun nutrisi makanan tidak akan terserap tubuh dengan baik.

Jus sayuran sebaliknya, sebisa mungkin diminum berdekatan atau bersamaan dengan waktu makan. Juga sebaiknya tidak minum jus sayuran saat pagi hari.Kenapa? Karena jus sayuran tidak mengandung gula sehingga kita akan lemas atau pusing.

Setelah ini saya akan memposting beberapa resep jus untuk membantu penurunan berat badan. Silahkan pilih sesuai dengan selera anda.

 

Tenang, saya bukan seorang dokter, bukan ahli nutrisi, saya hanya seseorang yang suka minum jus, menurunkan berat badan dengan jus, dan menjaga kesehatan dan stamina dengan jus.

Anda bebas memilih atau tidak memilih resep jus yang saya posting disini kok  ^_^

Kombinasi Jus Pepaya Dengan Buah Lain, Untuk Pencernaan Sehat

Teman-teman…

Di postingan kemarin saya sudah sertakan resep jus pepaya… seger kaaan ?

Tapi jus pepaya ga harus diminum sendirian lho… buah-buah lain bisa dikombinasikan, seperti dengan jeruk, wortel, pir dan mentimun…

Cobain yaa…

Jus Pepaya Jeruk

  • Pepaya matang 100 gr, potong kecil
  • Air jeruk 100 ml
  • Air jeruk nipis 1 sdm
  • Es Batu

Jus Pepaya Stroberi

  • Pepaya 150 gram
  • Stroberi 75 gr
  • Air jeruk nipis 1 sdm
  • Madu 1 sdm
  • Air es 150 ml

Jus Pepaya-Pir-Wortel

  • Wortel 150 gr, masukkan ke jus extractor, ambil airnya
  • Buah Pir 100 gr
  • Pepaya 200 gr
  • Air es 100 ml

Jus Pepaya-Jeruk-Mentimun

  • pepaya 100 gr
  • Mentimun 100 gr
  • Air jeruk nipis 1 sdm
  • Madu 1 sdm
  • Air es 50ml

Semuanya bisa dikombinasikan untuk memperlancar pencernaan…

Yuk.. cobain yaaaa

 

 

Resep Jus Kombinasi Mangga Untuk Kesehatan Pencernaan

Mangga, apabila di jus “sendirian” kadang membosankan juga.. :)

Untuk memperlancar pencernaan, bisa dipergunakan kombinasi beberapa  buah

Jus Mangga Nanas Pepaya

Bahannya :

  • Mangga matang 75 gram
  • Nanas 75 gram
  • Pepaya 75 gram
  • Air jeruk manis 200 ml
  • Air jeruk nipis 1 sdt
  • es batu bila suka

Campur semua, lalu blender halus ya…

Alternatif lain ini juga bisa dicoba

Jus Mangga Nanas Pisang

  • Mangga Matang 75 gr
  • Nanas 75 gr
  • Pisang 75 gr
  • Air jeruk manis 200ml
  • Air jeruk nipis 1 sdt
  • es batu

Campur semua, lalu blender halus ya…

Jus Mangga Apel Markisa

  • Mangga Matang 100 gr
  • Apel Merah 200 gr
  • Air jeruk nipis 1 sdm
  • Markisa 1 bh, ambil isinya
  • Es Batu

Campur semua, (kecuali markisa) lalu blender halus ya… Taburkan markisa diatas jus. 

Bisa dicoba bergantian ya… biar ga bosen… :D

 

Selmat mencoba

 

 

 

 

 

 

Resep Jus Pepaya Untuk Mencegah Konstipasi

Sudah banyak yang tahu, kalau kita makan pepaya, akan memudahkan kita kalo ke”belakang”

Memang pepaya dengan kadar seratnya yang tinggi, akan membantu kita memperlancar pencernaan dan mencegah konstipasi…

Tapi kalau makan pepaya yang dipotong-potong gitu aja kan bosen juga ya… nah… resep jus pepaya ini (dan kombinasi jus pepaya lain yang ada di resep ini) layak untuk dicoba…

Yuk… mulai…

Jus Pepaya

Bahan

  • Pepaya yang matang ya.., potong kecil 150 gr
  • Air jeruk nipis 2 sdm
  • Kayu manis bubuk 1/8 sdt
  • Sedikit garam
  • Madu 1 sdm
  • Air es 1/2 gelas

 

Caranya :

  • Blender semua bahan, kecuali bubuk kayu manis
  • Tuang jus dalam gelas, taburkan kayu manis diatasnya..

Coba Yuk, Smoothie Mangga, Demi Pencernaan Sehat

Selain jus mangga, smoothie juga bisa dicoba, supaya pencernaan sehat dan mencegah konstipasi

Bahannya :

  • Mangga matang 150 gram
  • Pisang ambon, potong kecil-kecil
  • Yoghurt Polos 2 sdm,
  • Susu cair 2 sdm
  • Tambahkan sedikit es batu

 

Blender semua bahan hingga halus, dinginkan dulu baru diminum yaaa :)

 

Resep Jus Mangga Untuk Pencernaan Sehat

Untuk memperlancar pencernaan dan mencegah konstipasti, tidak perlu meminum obat pencahar yang kadang justru menimbulkan efek samping, seperti mulas yang berlebihan dan ketergantungan terhadap obat pencahar.. Resep Jus Mangga di bawah ini bisa dicoba sebagai salah satu alternatif mepelancar pencernaan

Bahannya

  • Mangga Matang 150 gram,
  • Air Jeruk Nipis 2 sdt
  • Sedikit saja garam (sejumput)
  • dan 3/4 gelas air es

Campurkan semua bahan, kemudian blender halus, minum segera.. Disarankan diminum 1/2 jam sebelum makan.

Selamat mencoba…

Resep Jus Untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Penyakit hipertensi atau lebih kita kenal dengan darah tinggi adalah dimana keadaan tekanan darah seseorang diatas normal.

Penyakit ini bisa disebabkan oleh berbagai faktir yang berhubungan dengan gaya hidup, seperti makanan berlemak, terlalu banyak merokok, kurang olahraga dan stress.

Buah untuk menurunkan tekanan darah tinggi antara lain : apel. Belimbing, kesemek, asparagus, belimbing wuluh, buncis, kapri manis, mentimun, lettuce, seledri dan wortel

Jus Belimbing

Potong2 100 gr belimbing, tambahkan 3 sdm air jeruk nipis, tambahkan ½ gelas air dan sedikit es batu.

Blender sampai halus, minum segera

 

Jus Asparagus Manis

100gr asparagus segar, ¼ gelas air jeruk, ½ gelas jus nanas, gula merah cair 1 sdm, air jeruk nipis 2 sdm, air es ¼ gelas

Blender sampai halus, minum segera

 

Jus Belimbing Wuluh – Seledri

100 gr belimbing wuluh, 100gr seledri batang besar, ½ gelas air matang ½ gelas es batu

Blender sampai halus, minum segera

 

Jus Wortel Seledri

200 gr seledri batang besar, 250 gr wortel,200 gr mentimun

Proses dalam juice extractor. Sisihkan sarinya. Minum segera

 

Jus Seledri Campur

200gr seledri batang besar, 100 gr nanas, 100 gr apelmerah, ½ gelas es serut

Masukkan semua bahan ke dalam juice extractor, campurkan es. Minum segera

 

Jus Seledri Letucce Nanas

200 gr seledri, 100 gr lettuce segar, 100 gram nanas

Masukkan semua bahan ke dalam juice extractor, campurkan es. Minum segera

 

 

Ikuti

Get every new post delivered to your Inbox.